Как сделать лежак для штанги


Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима

Одним из самых востребованных тренажёров для домашних тренировок считается скамья для жима лёжа. Если есть желание, терпение и некоторые навыки, её можно собрать по готовому проекту самостоятельно. Благодаря умельцам существуют чертежи самых разных скамеек для силовых упражнений.

Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению

Главная Каталог 0. Главная Каталог товаров Тренажёры Силовые тренажеры Скамьи. Код товара:

Изготовление самодельной скамьи для жима
Деревянная скамья для жима лежа своими руками
Скамья Stingrey для жима штанги лежа с изменением наклона спинки ST-6453B
Как сделать стойку для штанги
Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу
Скамья для жима лежа своими руками
какая должна быть ширина скамьи для жима лежа?
Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению
Складная скамья для жима со стойками
Скамья для жима лежа (чертежи)

Первый вопрос, который задает человек, узнавший, что его знакомый занимается спортом: "Сколько жмешь? Новички в спорте, завидев стойку со штангой, непременно идут к ней. Популярность данного снаряда обусловлена тем, что он хорошо прорабатывает мышцы рук. Именно эта область тела и является наиболее желанной для прокачки.

  • Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации
  • Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса.
  • Автор: Редакция "Диковин-ка". Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами.
  • Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой — швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем.
Планировка будущего снаряда
Не только дух
Достоинства и слабости скамьи для жима
Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции
Разновидности скамьи для жима
Нет времени ходить в спортзал? Не проблема
Содержание
Отзывы, вопросы и статьи
Для изготовления скамьи для жима понадобится:
Расскажите о Нас:
Навигация по записям
Навигация по записям
Из чего выбирать

Скамья для жима является основным и обязательным тренажером в спортзале и дома. Конкурировать по важности может только силовая рама или стойка, а также несколько других тренажеров. Очевидно, что она так необходима, потому что позволяет выполнять больше половины упражнений в зале. Речь идет не только о стандартных упражнениях, сюда относятся и разные виды жима штанги, разводка с гантелями, можно делать выпады и, что удивительно, кардиоупражнения. Допустимо выполнение упражнений для всех групп мышц. В данном случае говорится о сгибаниях и разгибаниях, где задействуется предплечье, и другие подобные движения.

Скамья для жима лежа: что это и зачем нужна?
Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима
Скамья для жима: своими руками делаем легко!

Похожие статьи